蜜汁香蕉苦瓜圈的做法

　　夏天要來了～少不了清涼減脂的苦瓜君^ - ^要做就要做有內涵的苦瓜～微苦的苦瓜懷着一顆甜蜜的心～只要有一些耐心，零廚藝也可以做好這道菜哦～

　　難度：切墩(初級)時間：10分鐘左右

　　主料

　　苦瓜一條香蕉一條

　　蜂蜜適量枸杞適量

　　簡單到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】的做法步驟

　　1. 枸杞放温水中泡一會讓枸杞發脹一些。

　　2. 苦瓜兩頭切掉，切成幾段，用勺子把內芯挖掉。

　　3. 放到沸水裏焯熟，焯熟後迅速放到涼水裏（這個是保持苦瓜翠綠顏色的關鍵哦）

　　4. 香蕉剝皮塞到苦瓜裏，然後一起切片。

　　5. 擺盤後淋上適量蜂蜜，上面放上枸杞。完成～超級簡單超級美豔有木有！分分鐘搞定呀～(^-^)

　　小貼士

　　苦瓜挑選方法：1.看錶皮，表面紋路越大越飽滿，紋路清晰，説明瓜肉嫩、厚、苦味小。2.看形狀：兩頭尖尖瓜身直的苦瓜比較好哦。3.看色澤：新鮮苦瓜是翠綠色的，如果發黃就不脆了。