有的還會用食療，食療就會對更加註意了，要做到缺什麼吃什麼補什麼。説到這裏，很多人就會問失眠的人應該吃什麼，小編在這裏建議大家多吃點生菜。
睡眠質量不好的人，一定要常吃它，助眠減肥，千萬別錯過。生菜種類很多，咱們日常中見得最多的就是散葉生菜，關於它的吃法也是五花八門，大多數人都喜歡生吃。
比如拌沙拉就很受歡迎，今天小編介紹一種熟吃的方法。
By雪冰姑娘
配料：
生菜300克、花生油1勺、白皮蒜3塊、蠔油2勺、精鹽0.5勺
步驟1.鍋熱下油倒入蒜末大火炒香
步驟2.倒入洗好的生菜
步驟3.生菜炒至微軟加入蠔油和鹽
步驟4.炒至全軟即可
步驟5.出鍋
喜歡小編的章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。