大家也都知道，我們平時吃的蔬菜，各有各的營養成分，有些蔬菜是可以起到通便的作用的，韭菜就是其中之一。而且有時候兩種菜一起吃能起到更好的作用。
加速宿便排出，促進體內垃圾排泄，許多人會選擇去藥店配一些藥物，但是説實話，吃藥總歸是有一點副作用，還是食療比較合適。
今天我要推薦給大家的菜就是韭香脆藕，好吃還有營養，通便的同時還能起到減肥瘦身的作用，接下來小編帶大家一起去學習！
韭香脆藕
配料：
藕 適量、韭菜 適量、精鹽 適量、幹辣椒 適量、蒜 適量、蠔油 適量、生抽 適量
烹飪步驟：
1.蓮藕去皮，洗淨切條。
2.鍋中倒油，油温燒至七成熱，放入藕條炸熟。
3.鍋中留底油，倒入蒜，幹辣椒炒香。
4.倒入藕，放入適量鹽，蠔油，生抽，翻炒均勻。
5.最後放入適量韭菜，翻炒出鍋即可。
排毒又養生，吃出小蠻腰。
喜歡這道韭香脆藕的，一定要試試哦！
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