失眠多夢應該常吃它，睡前吃一點，安睡到天亮，氣色都變好了！相信大家都有過失眠的困擾，這都是由於生活和工作帶來的壓力導致的，晚上時常會失眠睡不着、多夢，睡眠質量大大降低，長時間下去，整個人就會變得精神衰弱，甚至還會危害身體健康。營養師大喬建議大家可以常吃茼蒿，茼蒿不僅經濟實惠，而且它的營養價值很高，它含有豐富的維生素、膳食纖維、色氨酸等營養成分，常吃可以給人帶來睏意，具有安神助睡眠的作用。下面小編教給大家的就是茼蒿餅的做法，熱量低，特別好吃，快來看看小編是怎麼做的吧！
By 土豆絲捲餅
配料：
麪粉 半碗、茼蒿 1小把、雞蛋 1個、小葱 1根、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.這就是茼蒿菜，應該所有人都認識的。不要選擇太老的，清洗乾淨
2.燒開水，水開後放入茼蒿，迅速過一下熱水，就馬上撈出放入冷水中過涼
3.過涼後的茼蒿攥去水分，儘量攥幹吧，把茼蒿切碎，不用剁，直接切碎就行
4.切碎的茼蒿收入碗中，再放入切碎的香葱，放一點鹽，打入一個雞蛋攪拌
5.攪拌好了之後再放入半碗麪粉，其實我覺得用全麥對瘦身更好，家裏沒有全麥粉了，今天就做的白麪粉的
6.最後攪拌成黏稠的糊狀。不要太稀哈，不然用勺不好攤成餅
7.鍋內刷點油，用湯勺舀，滿滿一湯勺一個，直接用勺背按壓成餅，中火加熱，兩面烙金黃變色就熟啦
烹飪小貼士：
選購技巧
大家喜歡吃茼蒿嗎？