止咳潤肺，甜而不膩，8款兒童滋潤糖水食譜做法
綠豆紅薯糖水
適合6個月以上寶寶，提高寶寶免疫力，一碗「綠豆紅薯糖水」
食材：綠豆、紅薯、紅糖
製作方法
1、綠豆浸泡2個小時以上，可以節省燉煮時間。
2、紅薯去皮，然後切塊。蒸熟。
3、中火煮開之後，小火煮30分鐘左右，綠豆開花。
4、放入蒸熟的紅薯，加入少許紅糖。小火煮8~10分鐘左右。即成。
椰香芋圓
晶瑩剔透，甜而不膩，潤燥補水，睡眠好。
食材：木薯粉150克、紫薯100克、紅薯100克、香芋100克、黑白煉乳、椰漿、沸水60克。
做法：
1、紫薯、紅薯、芋頭分別去皮洗淨，切片。各取100克，分別裝在3個碗裏。水煮沸之後，隔水放入蒸鍋，蒸15分鐘。
2、蒸熟的紫薯、紅薯、芋頭，分別用勺子壓碎，因為顏色不同，每次用完都清洗勺子或換一個勺子，避免混合顏色。
3、150克木薯粉，平均各50克分別在三個碗裏，每個碗里加20克的沸水，拌均至透明狀，接着分別加入壓碎的紫薯泥、紅薯泥、芋頭泥。
4、拌均之後，分別揉搓成光滑的紫薯團、紅薯團、芋頭團。這些麪條不沾手，碗也是光滑的。
5、分別各取一小團，揉搓成長條，切成2釐米左右長度。
6、切好的芋圓，裹一層粉防黏，多餘的粉用手輕輕拋開，分別裝在不同的盤子裏，芋圓就做好。
7、清水煮沸，放入做好芋圓，中火煮3分鐘左右，芋圓浮在水面上。撈出即可。
教你做正宗的港式甜品楊枝甘露，口感豐富，清爽香滑，甜而不膩。
食材：西米、芒果、紅柚或西柚、黑白淡奶、白砂糖。
做法：
1、煮鍋倒入適量的水，煮沸之後，把西米倒入鍋裏，用勺子攪拌一下，防止西米粘鍋底。轉為中火煮8分鐘左右，中間有小圓點可以熄火，用冷水沖洗西米的黏液，過濾網，把鍋洗淨。
2、鍋裏繼續倒入適量的水煮沸之後，把西米倒入鍋裏再次煮沸之後，蓋上蓋子燜3分鐘。
3、煮熟的西米倒入一個陶瓷的大碗裏，加入黑白淡奶，拌均。用保鮮膜包裹，放入冰箱冷藏2小時。
4、紅柚去皮去籽，把果肉一粒粒掰開，用保鮮盒裝好放入冰箱冷藏。
5、芒果去皮去核，切塊，用料理機打成芒果泥，同樣保鮮盒放入冰箱冷藏。
6、芒果留少許，切丁，用來裝飾用，裝飾有紅柚粒、芒果丁。
7、把所有冷藏好的食材取出，淡奶西米、芒果泥、紅柚拌均裝在杯子裏，在備註上面撒些紅柚粒，芒果丁，還有薄荷。美味的楊枝甘露就做好了。
夏季季炎熱乾燥就這麼喝，我家三天兩頭做一鍋，一滴湯都不剩，老少皆宜
食材：蘋果一個，銀耳一朵，清水適量，冰糖適量，枸杞適量
做法：
1.銀耳加入涼水浸泡至軟，大概需要一個小時的時間，浸泡軟後再清洗乾淨，撕成小塊
2.蘋果去皮切成小塊，不要切得太早，會氧化變紅的
3.鍋中加入適量清水，加入蘋果和銀耳
4.大火燒開後再轉小火繼續煮20分鐘
5.加入冰糖和枸杞，關火，燜幾分鐘，冰糖融化就可以吃了
夏天吃它滋陰補肺又潤燥，勝過大魚大肉貼秋膘
食材：銀耳1朵、蓮子30克、新鮮百合2個、陳皮1小塊、冰糖適量。
做法：
1.銀耳用清水浸泡30分鐘，洗淨，去蒂，並用廚房剪刀剪開小朵。
2.幹蓮子，洗淨浸泡30分鐘。把百合一片一片摘下洗乾淨，有黑斑的要去掉。
3.把洗淨浸泡過的銀耳、蓮子、陳皮放入鍋裏，加適量的清水，蓋上蓋子，煮沸，小火燉45分鐘。
4.把新鮮百合加入，再煮10分鐘，如果是幹百合，下鍋是時候就和銀耳、蓮子一起入鍋。
5.加入冰糖煮2分鐘，蓋上蓋子燜10分鐘，即可食用。潤燥、滋陰補肺糖水就煮好了。
紅糖糯米小圓子
每個月我都會給寶寶煮這個吃，香甜軟糯，肚子舒服
食材：糯米粉100克、紅糖2湯匙、姜3片、熱水80克。
做法：
1、取糯米粉，淋入熱水，邊淋邊用筷子攪拌，把糯米粉揉成光滑的麪糰
2、把麪糰用雙手攥一攥，在案板上搓成細長條狀，再切成大小一致的小劑子
3、把所有的小劑子全部搓圓，兩個掌心相對，幾下就成。
4、煮鍋加水，水開下糯米小圓子，把它煮熟，浮起後再煮兩分鐘就OK了，然後撈出待用。
5、煮鍋中加入紅糖和幾片姜，再加入半碗到一碗清水，上火煮開。
6、把湯汁煮至稍稍濃稠，加入煮好的圓子，繼續煮，讓湯汁再濃一些即可關火。
枇杷銀耳羹
春天“止咳水”，3種食材成本不到10元錢，每週喝3次，喉嚨特舒服。
材料：銀耳一小朵，百合少許，枸杞少許，枇杷適量
做法：
1、銀耳和百合大約浸泡2個小時左右，然後我們將浸泡過的銀耳掰成小朵，放入高壓鍋裏面。
2、接着將百合也一起放入，並且加入適量的純淨水，蓋上蓋子，大火燒開，上汽後然後轉小火壓上15分鐘左右。
3、等高壓鍋排氣後再次打開，我們就將提前去核去皮的枇杷和洗乾淨的枸杞一起放入，就開着蓋子，大火煮上5-8分鐘左右。
4、最後根據個人口味可以放少許的冰糖，可以放涼後吃，效果好而且吃起來口感更好，一口喝下去湯品喉嚨都順氣了很多呢。
木瓜燉奶
牛奶和木瓜天生一對，燉一燉，香甜味美營養翻倍，媽媽和兒童要常吃哦
食材：木瓜、純牛奶。
做法：
1：木瓜去皮、去籽，清洗乾淨，切塊。
2：切好的木瓜，倒入養生壺，加少許水，按燉燕窩功能，燉6分鐘左右，木瓜煮軟了。
3：這個時候倒入純牛奶，用小火繼續慢燉。
4：大約3分鐘就可以，常吃皮膚、臉色紅潤，氣質絕佳。
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