吃大油大葷的菜膩了,就換些清淡的菜吃,解解膩!

冬瓜炒毛豆:毛豆剝殼洗淨,讓毛豆肉先煮一小會,瀝乾,冬瓜切丁,下油鍋加入冬瓜丁翻炒,加少量水,中小火燜小會,加鹽和味精出鍋。

肉末黃瓜:1、準備黃瓜、肉沫2、黃瓜用波紋刀切成薄片3、撒一勺鹽,醃製一小時4、用手擠去多餘水分,用水沖洗一下,防止黃瓜片過鹹,之後淋幹水分待用5、平底鍋內放多一點的花生油,油温熱後下醃好的肉丁滑散至變色。調入生抽適量鹽下蒜末和葱沫炒出香味。6、倒入控幹水分的黃瓜片,大火快速翻炒7、加適量雞精煸炒1分鐘即可

青椒豆芽:1. 豆芽菜沖洗乾淨控水2. 青椒切絲3. 冷油下葱碎、辣椒爆香。4. 倒入青椒炒出香味5. 放入豆芽菜大火翻炒6. 加入雞精、鹽、五香粉,炒熟即可出鍋

粉絲蒸絲瓜:1、生抽、鹽、糖混合均勻做調味汁待用,半碗左右即可,可根據個人口味自行調整2、粉絲用冷水泡軟後剪成小段,均勻鋪在盤子底,再把提前泡好的茶樹菇洗淨,鋪在粉絲上,澆上部分調味汁3、絲瓜去皮切段,鋪在茶樹菇上,把剩下的汁澆上4、熱鍋下油,將薑末小火煸至幹酥,然後將這個姜油均勻澆在擺好的菜上5、放入已經燒開的蒸鍋中,蒸15分鐘即可

香菇蒸蛋:1、把香菇的內部挖掉,成小碗狀;把挖下來的香菇切丁,打兩個雞蛋2、把雞蛋液和香菇丁一起拌勻,給每個香菇小碗都放一勺雞蛋液,然後撒上葱花3、放入已經燒開的蒸鍋中蒸15分鐘後即可出鍋

清蒸白蘿蔔:1、白蘿蔔切薄片,碼入盤中,香葱切碎2、把白蘿蔔放入已經燒開的蒸鍋中,蒸10分鐘左右,可以用筷子戳看看是否熟了3、將盤子裏蒸出的蘿蔔湯汁倒入碗裏,做調汁用4、放入鹽、耗油、香油、花椒油等,可根據自己的喜好自行調整味道5、將調好的汁澆在蘿蔔片上,撒上香葱碎,上桌

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