人一旦上了年紀，身體就會開始出現各種各樣的問題，50歲就是一個年齡的分界線。在這之前，隨隨便便、吃吃喝喝都不會有啥大問題，可一旦過了50，吃點啥都不如意。看見香噴噴的美食，嘴巴和內心都很想要，可惜身體卻寫滿了抗拒，吃一點就會上吐下瀉。
在吃這方面，我奶奶就沒有這種煩惱，今年70多歲的她從來不會虧待自己的嘴巴。新鮮上市的蔬菜水果，她總能及時品嚐到。別人看奶奶年紀大胃口還那麼好，身體也特別棒，都來問奶奶有什麼養生秘訣，奶奶特別淡定的説：“不過是飲食比較注意罷了，我每天吃的都是一些高營養的食物，吃的好了，身體自然就會好！”
現在這個時節，奶奶最常吃的就是下面幾種“軟黃金”，含有很高的營養成分，而且很好吸收，不會給腸胃造成負擔。建議各位中老年人，趁這個季節可以多買幾斤，每天搭配起來適當吃一些，既補充了身體所需的營養，還對腸胃很好。
現在正是鳳梨大量上市的季節，鳳梨汁水多、甜度高、口感好，老年人可以適量吃一些。
鳳梨不僅酸甜爽口，營養也十分豐富。它含有各種人體所需維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。而且它能有效地酸解脂肪，非常適合想要減肥的朋友哦~
鳳梨還含有豐富的維生素B，能夠有效地滋養肌膚、滋潤頭髮，使頭髮柔順發亮。奶奶現在70多歲，雖然頭髮花白，但依然柔順有光澤，估計和她經常吃這種水果有關係吧！
鳳梨口感甜軟順滑不澀口，沒有很多菠蘿那種生硬澀口還需要泡鹽水的感覺。這個品種除了果眼淺，甜美多汁，另有一個很重要的特點就是，吃着不扎嘴，不用泡鹽水。這是因為金鑽鳳梨蛋白酶和草酸鈣含量很低，不會造成過敏與不適症狀。
所以老年人在夏天吃一些鳳梨，是完全沒有問題的。
鳳梨果肉緊緻細嫩，汁水清潤充盈，平均甜度可達14°，酸甜均衡，甜中帶酸，軟中帶脆。慢慢吸掉一部分汁水，再將果肉放進口腔，無需用力咀嚼，果瓣就融入到唇齒之間，光想想就已經很讚了不是！
不管是老人、小孩、還是愛美女性
多吃鳳梨對身體都非常好~
説到蟠桃，大家都想到了王母娘娘的蟠桃園，孫悟空大鬧天宮也要吃到它。不得不説，桃子的品種那麼多，最遺憾的應該是沒吃到王母娘娘的蟠桃了！
《西遊記》裏那顆千年開花又千年結果的蟠桃，我們是吃不到了。但是在山東蒙陰，也有這麼一片蟠桃園，現在正是成熟的時候，你要不要試試？
山東臨沂蒙陰，地處山東中南部，四季分明，光照充足，年平均日照時數約為2482.9小時，無霜期210天左右，年平均降雨量600～1000毫米。晝夜温差大，自然環境得天獨厚，積累的甜度可想而知。
與普通桃子不同，蟠桃的形狀扁圓，頂部凹陷形成一個小窩，果皮深黃，頂部帶有一片紅暈。
蟠桃看着烏漆漆，耐心用水衝一會兒，才能衝出金黃紅豔的色澤，還有天鵝絨一般柔軟細膩的果皮。咬一口，肉細而松，又甜又濃，帶一點俏皮的酸度，還有微微的花香~
這傳説中的蟠桃，雖然沒有長生不老的功效，卻真真是美味甘甜。果形獨特，個大鮮豔，肉質細膩，甘甜可口！
在這裏悄悄提醒大家一句，挑蟠桃就要挑桃毛多的，桃毛挺立意味着新鮮。如果你對桃毛過敏，請做好隔離，所有桃子裏，蟠桃桃毛的殺傷力最強，別問我怎麼知道的……
説到對桃毛過敏，這可是個大事，還有的人懶得處理桃毛，那麼山東另一種桃子——紅油桃，受到寵愛也就不稀奇啦！比水蜜桃更可口，比芒果更香甜，在炎熱的天氣裏，吃上一顆香甜多汁的大油桃，比喝果汁更過癮，而且還健康！
山東紅油桃不僅好吃還富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。而且還含有蘋果酸、檸檬酸等成分，可以調節身體中的脂肪代謝，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，是當之無愧的“果中之王”。
油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。作為夏季最受歡迎的水果之一，不僅好吃，而且營養也非常豐富。
一口咬下去，露出金黃的果肉，嚼了幾口，果汁清香四溢，果肉軟糯香甜，吧唧吧唧嘴能吃兩三個，別提多帶勁了，老人小孩都能吃！
巨甜，巨香，超好吃，
從樹上直接摘下送到你家！
奶奶早上喜歡喝白粥，配上一個海鴨蛋，慢慢地一小口一小口吃着。相比普通的鹹鴨蛋，海鴨蛋的鹽分低、口感好、出油多、好消化，老人小孩都能吃。
世間鴨蛋千千萬，可要論最棒的“佐飯神器”，當數廣西北海紅樹林海域的海鴨蛋。綠色健康，營養價值勝牛奶，關鍵超好吃！
廣西北海海鴨蛋的蛋黃是橘紅色。由於海鴨吃小魚小蝦長大，蛋黃和蛋白中含有蝦青素，顏色會更紅。醃製後的蛋黃細膩起沙，醇香綿密，鮮美程度堪比蟹黃！
烤海鴨蛋不僅比普通鹹鴨蛋更有營養，而且味道也更鮮美。用筷子輕輕一捅，油就像爆漿一樣流出來。要是不小心流在手上，要用洗潔精洗好幾遍才能把香味抹掉。
經過130度烘烤5個小時的特殊製作方法，讓蛋白質和脂肪充分分離。
挑開看到黃澄澄的油像湯包的汁水一樣多，蛋黃像金沙一樣美，蛋黃是淡茶色，廣西北海海鴨蛋才算完成。
剝開蛋殼，用筷子輕輕一挑，黃油突突的冒出來，叼一筷子放嘴裏，鮮香撲面而來，讓人迫不及待想吃下一口，鹹香油沙的蛋黃，慢慢融化在口腔，足以令人心情瞬間大好。
鮮味堪比蟹黃的海鴨蛋簡直百搭。海鴨蛋配粥，配米飯，沒胃口也能兩碗下肚，吃飽還想吃。
在這裏要提醒大家的是，海鴨蛋雖然好吃，千萬別多吃哦，每天一個就夠了！老年人會吃很重要，這些“軟黃金”都很適合大家，但是也別太多，多了就成負擔了！