有時間多給孩子做以下食物吃，補腦健腦，清腸排毒，改善積食症狀

今天要給大家介紹的這道食物就是香煎豆腐，豆腐是我們生活中常見的食物，豆腐口感嫩滑，入口即化，非常好吃，深受廣大朋友們的喜愛，特別適合孩子吃。豆腐的烹飪方法很多，可以紅燒、清蒸、煮湯等，怎麼吃都好吃。可別小看了它，豆腐不光好吃，營養價值也很高哦。那麼你知道經常食用豆腐對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

下面就來跟大家聊一聊。豆腐中的營養非常全面，含有豐富的蛋白質，這種蛋白質易於被人體消化吸收，有益於神經、大腦、骨骼的發育，常吃可以提高免疫力，強身健體。豆腐中含有大量的鈣質，孩子經常食用豆腐可以補充鈣質，促進生長髮育長高個；中老年人多吃可以預防骨質疏鬆。

養生吃法:香煎豆腐

食材:豆腐、葱、生抽、耗油、糖、鹽、澱粉、油

做法:

1.葱切葱花，豆腐洗淨切片。

2.鍋中倒油，油熱下入豆腐煎至兩面金黃。

3.加入生抽、耗油、糖、鹽、水澱粉，小火燜煮3分鐘，收汁撒上葱花即可。

各位朋友，你喜歡吃香煎豆腐嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。