都知道，肝臟是我們人體重要的排毒器官，沒有它，我們吃進去的毒素就無法代謝掉，囤積體內，繼而對身體的五臟六腑造成一定影響，甚至引發肝病，肝病是世界三大消化系統疾病之一，我國每年新增肝ai患者390000餘例，佔到了世界肝病患者的50%。在眾多肝病數據比例面前，人們不禁惶恐不已！俗話説得好，肝不好難長壽，醫生表明，肝不好的人，3種食物堅持每天吃，肝炎、肝硬化“不攻自破”！
菠菜是一種非常常見的蔬菜，很多人喜歡吃，但並不知道菠菜的醫用功效，富含的維生素，不僅可以通便、促進腸胃的消化，增加胃動力，還可以修復肝臟。經常吃菠菜可以入肝經，疏通肝氣，將肝毒排出肝臟。所以肝不好或者想養肝的人不妨多吃。
蜂蜜能美容保健、改善睡眠、通便排毒等，同時對肝臟有保護作用，能為肝的代謝活動提供能量準備，刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，以改善肝功能。這是因為我們肝臟中有一種物質，叫做肝糖原，它儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的“毒素”對肝細胞的損害。而蜂蜜就含有這種物質。
帶魚，不管是超市，還是市場，我們經常都可以見到帶魚的身影，肉肥刺少、味道鮮美很多人愛吃，同時它性温，味甘甜，入肝經。有着補虛養肝的作用，幫助提高肝臟的解毒能力，在一定的程度上修復受損的肝細胞，使血液流通更順暢，常吃肝臟煥然一新。
蒲公英是一種常見的植物，尤其是在春夏季的時候，蒲公英就是很常見的，具有利尿、排毒的作用，同時還富含維生素和礦物質，經常吃蒲公英可以預防肝硬化、脂肪肝等疾病，同時還能修復肝細胞，促進體內毒素的排出，一般熬成湯藥喝，藥效會比較好。
【來源：荊門新聞網】
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