春夏交替之際，氣温變化大，稍不注意寶寶就會被感冒發燒盯上。這時就應該給寶寶選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應這個天氣變熱的過程，粥就具備了這個功能。今天就給大家推薦幾款適合寶寶的健脾養胃又營養的粥吧
一、南瓜粥
中醫認為，南瓜性味甘、温，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。並且南瓜有“降糖降脂佳品”之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。
二、紅豆粥
紅豆粥的早餐是紅豆做的。紅豆含有較多膳食纖維元素，具有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、減肥等良好功效。而紅豆所含的營養成分比許多食品都要多，如小米、玉米等。紅豆具有很高的藥用和保健功能。紅豆藥用能清熱解毒，健脾利尿消腫，通便祛煩，治療排尿困難，脾虛水腫、腳氣症等國李時珍稱紅豆為心之谷。
三、香菇雞絲粥
雞肉含有大量的蛋白質，香菇可增強人體免疫力。香菇雞肉粥可補肝腎、健脾胃的作用。並且菌類食物高蛋白，低脂肪，很適合小孩子食用，早餐、晚餐喝上這樣一碗粥，既簡單又營養。
