生活變好的同時，生活節奏也變快了，還出現了比較多的壞習慣，時間久了，就給身體帶來了相關問題。就比如説濕氣重這個問題，以前好像沒有那麼嚴重，可近些年來，總是聽到有女性抱怨自己濕氣重。體內的濕氣過重，會給身體帶來很多的麻煩，皮膚會變差，還會出現肥胖問題，關鍵是對女性的子宮健康也有影響。不想給身體帶來更多麻煩，儘早的排出濕氣才對。
排出濕氣，可用枸杞和它的絕佳搭檔一起泡水喝，堅持一段時間，會發現身體有變化，濕氣會逐漸的變無，身體也會變好。枸杞到底有哪些食物是絕配？下面就給你詳細説一下。
泡枸杞的時候，在裏面適當的加點葡萄乾，能夠降低肝火，有養肝和補血的效果。肝臟保持健康狀態，身體的代謝能力就會上升，就能幫助人體代謝出部分的濕氣。還能代謝出體內的毒素和垃圾，減少脂肪堆積，對瘦肚子也會有一定幫助。
枸杞加上茯苓一起泡水喝，對健脾祛濕會有很好的幫助，茯苓可以健脾，還有利水的效果，可以讓濕氣隨着尿液被排出體外。除此之外，用茯苓和枸杞泡水，對改善失眠也會有益，茯苓有安神的效果。枸杞又能養肝明目，搭配在一塊，排出濕氣的效果也會更加好。沒事經常喝點，體內的濕氣就能慢慢排出去。
枸杞和黃芪一塊泡水喝，對排出濕氣也很有效。黃芪是大家比較熟悉的養生食物了，經常用來補氣血，其實養護腎臟的作用也是不錯的。腎臟是代謝水分的一個器官，若腎臟出現損傷，影響到了排尿，體內的水分也會變多，濕氣就可能變重。養好腎臟，尿液正常排出，濕氣也會隨着尿液被排出體外。還能將體內的毒素排出去，毒素若是積留在體內，會影響到健康，也會給皮膚帶來問題。
枸杞加紅棗，是個不錯的養生搭配，枸杞可以幫助增強免疫力和抵抗力，還能保養皮膚。延緩衰老。主要是枸杞中含有豐富的維生素E和維生素C，還有多糖類的物質，養肝的效果很好，有助於代謝。紅棗則是有補氣養血、強健脾胃的效果，就可幫助排出體內濕氣。脾胃好了，運化水濕的能力也就會變好，就能減少水分堆積在體內。女性若經常喝，還能美容養顏，延緩衰老。
濕氣重確實是個比較難受的事情，整個人的狀態都會受到影響。不想受濕氣拖累，不妨嘗試多喝以上幾種水，同時，也要在生活中多注意不良習慣，比如熬夜、久坐、不注意保暖。若想濕氣更有效地排出體外，建議適當的多做運動，能改善血液循環和身體代謝，還能提高身體的免疫力，對保護健康會有很大益處。平時還可以在睡前泡個腳，改善睡眠，也會有利於排出濕氣。