很多人認為三高是中老年人才會有的心腦血管疾病，可現代人快節奏的生活、不良生活方式、不健康飲食習慣，使得三高越來越趨於年輕化，很多年輕人也早早的加入到了三高的行列，想要遠離三高，就一定要調整自己的生活方式，同時，還要調整飲食結構。
海帶加點它，是三高的“剋星”，沒事吃一點，血管幹淨三高不來找！
海帶是生活中人們常吃的一種海生植物，海帶屬於高碘高鉀類食物，經常吃一些，可以有效的起到清理血管垃圾，抑制血壓升高，預防和調理三高的作用，所以，人們也稱它為三高的“剋星”，對於三高患者來説，經常吃一些海帶是很有好處的。
1、海帶搭配土豆
土豆中含有豐富的澱粉成分，土豆中鉀元素的含量也是非常高的，海帶中鉀含量也很高，用兩種食材一起搭配來吃，可以起到很好的養護心腦血管健康的作用，對心腦血管健康，預防三高都有很好的食療功效。
2、海帶搭配黃豆
黃豆的營養價值十分的豐富，豆類食材中含有豐富的卵磷脂成分，這種成分可以起到清理血管垃圾的作用，和海帶一起搭配來吃，能有效分解血管中的垃圾和脂肪，從而達到預防血栓形成的作用。常喝一碗海帶黃豆湯不僅有利於心腦血管健康，同時，它還對補充女性雌激素有很好的食療效果。
3、海帶搭配豆腐
豆腐是一種健康的食物，對身體健康十分有益，常吃豆腐可以有效的養護心腦血管的健康，所以，常用海帶搭配豆腐來吃，可以有效預防心腦血管疾病的發生，預防血栓形成，可以效起到降三高的作用，患有三高的人可以常用兩種食材做湯來喝哦。
