“民以食為天”，許多美食不僅能供給人體所需的各種不可或缺的營養物質，還具有其特殊的保健養生之作用。無論男女、老少，養生都是一件值得重視的事情。而日常生活中，幾乎事事也都關乎着健康，關乎養生。歡迎收看本期內容《這菜糖尿病患者要多吃，如若能吃對，血糖或能嗖嗖降》。
針對可以有效降低尿糖的食物，它就是我們生活中常吃的洋葱。相信很多人都吃過洋葱，洋葱是餐桌上的常客，營養價值高，用處也非常多。比如説吃洋葱能夠讓我們變得年輕，洋葱含有微量元素曬，曬是一種很強的抗氧化劑，可以增強細胞活力，促進身體新陳代謝，從而延緩衰老。
雖然洋葱吃起來有一股辛辣的味道，很多人都不太喜歡吃，但是洋葱的肉質還是比較柔嫩的，非常適合中老年人吃，而且還特別適合患有“三高”的人和尿糖高的人吃，因為洋葱具有降血壓，降血脂，降尿糖的功效，它是適合中老年人的保健食物，所以洋葱又被稱為“胰島素激活劑”，對於尿糖高的人來説，常吃洋葱是可以有效的降低尿糖的。
洋葱是一種唯一含有前列腺素A的蔬菜，而前列腺素A能擴張血管，降低血液黏度，從而可以降低血壓的作用，另外洋葱中所含有的硫化物能促進脂肪代謝，從而可以起到降血脂的作用，所以對於糖尿病的人來説常吃洋葱可以有效的降低尿糖，對於“三高”的老人來説，經常吃洋葱是可以有效的降低血壓，血糖的，所以每天吃點洋葱還是有必要的。
洋葱這道蔬菜在我們生活中很常見，它的營養非常豐富，還有着促進消化，殺菌預防感冒的作用，深受着人們的喜愛，也不枉費洋葱的“菜中皇后”的稱呼。春夏兩季是購買洋葱的最佳季節，這段時間的洋葱正應季，因此大家要多吃哦~