動脈硬化就像人的皮膚皺紋，是歲月打下的烙印，只能延緩不能逆轉。每個人的血管都會發生動脈硬化，都會出現斑塊，就像人生老病死是不可抗拒的自然規律！扡以，我們大家想要血管年輕，那麼日常生活中可以吃一些對血管好的食物才是。
食物一：冬棗
這種好東西可以常吃着點，因為冬棗當中含有大量的維生素C，這是一種很好的抗氧化劑，能夠促進我們血管的修復，預防血管老化的問題，也能起到很好的軟化血管的.
食物二：燕麥
很多人都喜歡把它作為一種早餐粥來吃，真的蠻有營養的，再者含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。
食物三：蕎麥
其實這種五穀雜糧，大家應該多吃，其蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁。蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用；煙酸能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗血栓的作用，也有利於降低血清膽固醇。
食物四：青椒
這是很多人都知道的一種蔬菜，但是很多人不知道青椒其實對我們的血管有很好的保護作用，因為青椒當中含有特別多的維生素C、類黃酮、鎂和鉀等物質，這些物質能夠增強我們血管的彈性，增加血管的抗氧化性，起到一定的軟化血管的作用。
運動是永恆的話題。首先，運動可以很好的鍛鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更年輕。