隨着社會的發展，健康成為了人們關注的一大問題，那麼關注健康從我們身邊做起，首先就是我們的吃，那麼我們接下來看看常吃什麼食物對自己的身體有什麼好處？
經常食用芹菜有哪些好處呢？
1.降血壓
芹菜的降壓作用來源於其中含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。
2.可助眠
吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，所以，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。
3.可減肥
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。
常吃腐竹有那些好處呢·？
腐竹富含多種礦物質，可以起到補充人體鈣質，預防骨質疏鬆、增進骨骼發育的功效；腐竹中濃縮了大量黃豆中的精華，是豆制類食品中的營養冠軍。
腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年痴呆症的發生，並且防止血管硬化，起到保護心臟，降低血液中膽固醇、防止高脂血症、動脈硬化的作用。除此之外，腐竹還具有清熱潤肺、止咳消痰的功效。但是腎炎以及腎功能不全者儘量少吃。
推薦食用：芹菜炒腐竹
兩者一起食用的話，可以促進血液的循環，保證血管的暢通，同時起到美容護膚的功效，除此之外也可以去除子宮中的垃圾，讓人擁有一個健康的身體。