女性擔心老太快，可以多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

女性擔心老太快，可以多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。胡蘿蔔具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。胡蘿蔔營養價值很高，是一種生活中常見的蔬菜，常吃胡蘿蔔可以補充多種營養，提高免疫功能，預防疾病，還可以保護眼睛，提高視力，預防近視。

藍莓

藍莓含有微量元素錳，可以中和人體內的自由基，增強體質。藍莓中的珍貴的花青素，是最有效的抗氧化劑，能夠預防皮膚產生皺紋，緩和皮膚鬆弛，讓肌膚保持光滑水嫩，還能阻止紫外線侵害皮膚，長期食用，可由內而外地預防皺紋，達到養顏美容、排毒護膚的效果。同時還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，能增進視力。

柳芽

這種野菜在我的家鄉叫做“柳芽”，柳芽食用價值極高，不僅營養豐富，還有很高的藥用價值；可以拿來泡茶喝或者食用，有些地方用它泡茶叫“消災延壽茶”，能延年益壽、減肥輕身，還可以殺菌，美容抗衰，延年益壽。