玉米鬚
玉米鬚就是玉米頭上的那一團發須，一般人都是直接將他扔掉只吃玉米，其實你知道嗎，玉米鬚也是可以食用的哦。玉米鬚別看很普通，但是玉米鬚的營養價值卻很高，有着保護肝臟的作用，而且玉米鬚中含有的維生素，能夠降低膽固醇，還可以預防心血管方面的疾病，玉米鬚的熱量很低，脂肪含量也少，很適合減肥的人食用。玉米鬚可以泡水喝，也可以焯熟之後炒着吃，沒吃過的朋友不妨試一試哦。
紫薯
紅豆和紫薯一起煮，兩者搭配的清腸效果出色。紫薯是生活中的清腸美味，紫薯之中富含纖維素，可使糞便排出，加快腸道的蠕動，腸道更加潔淨，讓你的腸道更加通暢，有改善便秘的作用，而且能幫助減肥，通便防癌，減肥燃脂的作用，早食早受益。還可以幫助改善氣血，達到美容養顏和延緩衰老的作用，女性要多喝。
甜瓜
甜瓜是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜裏的維生素c含量豐富，能使肌膚更水潤，可以起到美容養顏的作用，且具有排毒護肝的功效。