女性不想滿臉皺紋，推薦常吃3種食物，補充營養、滋補身體！
1、海帶
海帶是最常見的低熱量，高礦物質，中蛋白的海產品;“鉀”和“鈉”不平衡會造成水腫，使得體重下不來。常吃海帶也能達到美容的效果，海帶不僅能吃，它還可以提亮和改善膚色、緩解痘印、恢復受損肌膚，要想皮膚滑嫩有彈性，光澤無斑，補充營養、滋補身體。
2、紅薯
紅薯裏面含有不少的膳食纖維，當我們吃入紅薯的話，就會促進腸胃的蠕動，從而消化那些還沒有被銷户的食物，起到治療便秘的效果。地瓜有着提高人體消化器官的機能，它滋補肝腎，對肌體的衰弱有着很好的恢復效果，對治療肝炎和黃疸有着很好的效果。
3、枸杞
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。