馨雅的孩子今年6歲了，即將進入小學校園，可是欣雅卻因為孩子的身高一直髮愁。原來在幼兒園的畢業典禮上，欣雅發現自己的孩子站在人堆裏特別渺小，明顯比同齡孩子矮了一大截，所以擔心孩子上小學以後被欺負。鄰居告訴欣雅要想讓娃長個，喝牛奶是最好的辦法，而且一天都不能落下。那麼真的像鄰居説的這樣，多喝牛奶就能長個嗎？不完全是，首先得滿足這些條件，否則牛奶就等於白喝了。
骨骺線沒閉合
骨骺線是位於兩個骨骼之間的一條透明帶，也是決定能否長高的重要因素，骨骺線閉合的時間越晚，説明長高的可能性就更大。家長可以帶娃去醫院拍一個X光片，如果骨骺線已經閉合了，喝再多的牛奶也沒用。除此之外，在孩子6-10歲之間，是身高的第一個發育高峯期，家長要抓住這個機會，經常帶娃做彈跳類運動，可以幫助他長高。但是注意在娃運動期間，一定要給孩子準備舒適的運動鞋，選擇加高加硬的後跟，可以防止腳踝扭傷，而防滑設計鞋底可以保護孩子的安全。
補充維生素D
眾所周知，骨骼的發育需要足夠的鈣質，所以很多家長就通過給娃食用奶製品，從中瘋狂補鈣，但是卻忽略了一點，光補鈣可沒什麼用，讓孩子身體吸收鈣才是最重要的。而維生素D就是起吸收鈣質作用的，所以在補鈣的同時還要補充足夠的維生素D，最簡單實用的方式就是讓娃曬太陽，可以促進體內維生素D的生成，幫助鈣質更好的吸收。
睡眠時間足夠
現在很多孩子受到父母的影響，養成了晚睡、熬夜的習慣，對於發育中的孩子來説，這種行為會導致長不高。因為夜間熟睡狀態下，人體會分泌大量的生長激素，促進身體的發育成長，而睡覺的時間越晚，生長激素分泌的就越少。所以想要孩子個子更高，必須讓娃養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠時間。
沒有疾病影響
除了基因遺傳、環境因素影響外，一些特殊的疾病也會影響孩子長個，比如甲狀腺低能症。患有這種疾病的孩子甲狀腺素比較缺乏，容易導致生長遲緩、身材矮小等症狀，甚至還會影響智力發育。除此之外，一些先天性的疾病也會產生影響，例如：玻璃娃娃、唐氏症等，都會導致孩子身材矮小。
想讓孩子長得更高，除了作息要有規律以外，還要讓他們養成良好的飲食和運動習慣，只要家長把這些做好了，孩子長高並不是什麼難事。