父母都知道鈣對寶寶的重要性，幾乎從寶寶出生的那一刻起，父母就已經為他們準備好了補鈣產品，當然也不會忘記通過維生素d加強寶寶對鈣的吸收。
畢竟寶寶身體發育很快，所以需要大量的鈣質作為支撐，如果寶寶缺鈣，很有可能造成不利的影響。
1、睡覺時容易出汗
如果是在炎熱的夏天，寶寶睡覺時出汗是正常現象，但是即便是在秋冬季節，寶寶睡覺後也會滿頭大汗，甚至連枕頭都會被汗濕。
但是如果伸手摸他們的背部，會發現他的背部非常乾燥，一點汗也沒有。
那麼這時就代表着寶寶很有可能缺鈣，因為鈣的缺失會影響他們的交額神經，而交感神經又控制着汗腺分泌。
2、半夜容易驚醒
如果寶寶在沒有任何身體不適的情況下，夜裏睡覺總是不安穩，他們會頻繁的醒來，醒來後又會大哭大鬧，很難再次順利進入睡眠。
那麼這就意味着寶寶已經缺鈣，他們的大腦神經在此時還未發育完善，鈣的缺乏又使得寶寶的控制力較差，所以很容易出現睡覺不踏實的現象。
1、容易出現濕疹
濕疹是很多寶寶都會出現的現象，但是幾乎所有的家長都認為這是和寶寶的體質以及皮膚有關。
雖然迄今為止關於濕疹的形成原因説法有很多，也有一些未被證實。
但是有一點值得肯定的是，缺鈣會直接導致寶寶出現濕疹，另外缺鈣也會減弱寶寶治療濕疹的作用。
2、功能性腹痛
如果寶寶沒有受到外界任何影響突然大哭大鬧，即便父母用盡了辦法去哄他們，也並沒有什麼明顯的表示。
那麼就説明這時的腹痛和他們的飲食以及其他原因無關，也有可能是因為缺鈣導致的神經興奮，如果寶寶一直處於興奮中，那麼就很容易出現腸痙攣。
3、影響大腦發育
鈣不僅能夠促進寶寶骨骼的發育，同時也能促進他們體內更好的新陳代謝。
最重要的是寶寶的大腦發育離不開鈣的補充，一旦寶寶體內缺鈣，那麼他們的大腦發育就會受到影響，變得相對緩慢。
如果一直維持這樣的狀態，那麼寶寶的智力必然會受到影響，使得他們比同齡孩子智商要低一些。
當然鈣的缺乏還會有一些其他的表現，父母一定要多加留意，千萬不要認為鈣只能影響寶寶的身高，其實它對寶寶其他很多方面都是會有不利影響的。
想要給寶寶補鈣，除了經常多帶寶寶到户外曬太陽之外，在飲食方面更是非常重要。
很多食物中都含有大量的鈣質，除了雞蛋牛奶之類的食物之外，銀魚其實也是一種非常不錯的補鈣食品。
由於它體內沒有鈣，所以非常適合寶寶，更重要的是它體內的鈣含量非常高，能夠讓寶寶充分的補鈣。
銀魚煎蛋既營養又好，相信一定能夠得到寶寶的喜歡。它的做法也非常簡單，所以説一學就會，即便是沒有廚藝的媽媽，也能夠輕鬆應對。
食材方面除了銀魚和雞蛋，還需要葱花和鹽，具是銀魚30克，雞蛋2顆，葱花1根，鹽1/8小匙。
在製作銀魚煎蛋之前，一定要記住先把銀魚放在水裏浸泡十分鐘，因為銀魚在市場上出售的時候，商家為了保證它的新鮮，會用鹽進行醃製。
所以回家後，家長必須通過足夠時間的浸泡，才能去除銀魚體內的鹽分，10分鐘之後，把銀魚撈起來洗乾淨，放在一旁待用。
把兩顆雞蛋打成蛋液，攪拌一定時間之後，把切好的葱花和之前浸泡好的銀魚放入蛋液裏。
然後在平底鍋裏倒入少許油，開火把油燒熱之後，把加有銀魚和葱花的雞蛋液倒入鍋中，改為小火把雞蛋液煎制到凝固狀態。
最後把蛋餅進行翻面，等到兩邊都呈現出金黃色，那麼好看又好吃的銀魚煎蛋就完成了。
面對這樣的美味，相信寶寶們都不會抗拒。其實在生活中只要父母多用心，就一定能夠去做出更多更好的含鈣美食給寶寶食用。
這對於寶寶體內的鈣質補充是非常有好處的，不僅能夠讓他們的體質更強壯，同時也能讓他們的鈣質更充足。
寶寶的生長髮育需要很多元素共同作為支撐，在他們的快速發育期，鈣的作用是尤為重要的，想要寶寶有健康的身體，就一定要注意給寶寶補鈣，這樣他們才會更健康。