女性想苗條,以下食物多吃點,養肝補血,減少皺紋,好處多多

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紅豆

紅豆有一種獨特的味道,是女性的滋補佳品,是排毒的聖手,也是低脂肪的蔬菜,有助於消除水腫,而且女性食用以後,能夠起到排毒瘦身、滋陰養顏的作用,排出身體的毒素,減少脂肪,預防便秘的作用,而且有助於改善氣血,緩解臉色蒼白的作用。

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百合

百合有潤肺止咳、潤燥清熱的作用,而且百合還可以治療肺燥和肺熱咳嗽的功效。百合可以清心除煩,寧心安神,對神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等症狀有很好的改善。百合還有解渴潤燥的功效,對支氣管不好的人多吃百合可以改善病情。人體中的百合可以促進和提高單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫,所以對多種癌症百合有更好的控制效果。

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燕麥

燕麥含有p一葡聚糖,這是一種多孔的可溶纖維,能夠消除腸道內產生膽固醇的物質,並將其排出體外。燕麥可能還有助於降低高血壓患者的血壓。燕麥是少數幾種含有抗氧化物的穀物之一。同時,燕麥中的膳食纖維和蛋白質能夠使食用者很快有飽的感覺,可以使食用者遠離更多容易發胖的食品,幫助控制體重。

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