會“縮短”壽命的5個習慣，熬夜不算啥，最後一個早戒早好

會“縮短”壽命的5個習慣，熬夜不算啥，最後一個早戒早好現在的科學技術已經是相當的先進，通過我們用的一些電子產品就可以完全看出來，尤其是手機，它已經成為了我們生活的一部分，改變着我們的工作和生活。對於很多人來説可以通過手機來了解一些健康的知識，因為畢竟現在養生越來越受到重視。我們也會從生活中學習很多養生技巧去使自己的身體更加的健康。同樣的，也會使用各類的化妝，護膚，以及保健品。

但是現在出現的疾病反而越來越多，人的壽命長度和之前相比並沒有多麼大的提高，這個結果大部分是由我們的生活習慣所引起。不良習慣會導致身體出現疾病，傷害到了某些重要器官，嚴重的話會直接縮短我們的壽命。那麼我們平時都有哪些不良習慣呢？

1 飲食問題現在我們的生活已經處於小康階段，已經很少有人因為吃而發愁。很多人對吃飯並不是特別的重視，有的時候少吃，或者不吃。而且對於飲食上時間觀念不強，認為餓了就吃，其實這些對我們的身體健康產生了不良影響。因為按時的吃飯，不僅可以幫助我們提供能量，而且還可以增加身體的抵抗能力。

2 熬夜這類事情是生活中是非常常見的，走在大街上，你會發現，不管是幾點， 很多小區的燈依舊有很多的亮燈。儘管我們已經躺在牀上，但是不再像以前一樣直接睡覺，手機和遊戲可以陪伴我們好久，這對我們的視力，和腎臟都是一種嚴格的考驗，不利於我們身體毒素的排出。

3 吸煙喝酒我們都知道抽煙喝酒會對身體起到一定的傷害作用，但是我們還是每天都會繼續這些不良習慣，這個主要是抽煙已經有了癮，難以戒掉。它對我們的肺部，牙齒，口腔，皮膚都有很多的影響，尤其是長期處於這個二手煙的環境，我們的大腦長期也會處於缺氧的狀態。而酒對人體的胃部產生的傷害也是比較大，大家還是對這類東西，越遠越好。

4 不吃早餐很多人都感覺早上沒有胃口，不吃早餐還可以節省很多的時間，早上還可以多睡一會覺。雖然想法是很好的，但是我們的健康並不沒有得到保障，尤其是我們的腸胃，因為休息了一夜，我們身體的各個器官都需要很多的能量。早上更是人體血壓最低的時候，長期這樣，很容易造成我們的營養不良，出現頭暈多病的情況。

5 懶這個對於很多人來説是經常見到的事情，因為很多人都不喜歡工作，不喜歡洗衣服，對一些家務更是邋里邋遢。每天上班也處於一種迷茫狀態，也很少對身體進行鍛鍊，這些都對身體的免疫能力有很大的考驗。很容易造成疾病上身！