西洋菜
西洋菜的莖葉都是可以食用的，口感不錯，在我國很多地方都有分佈，相信有很多朋友都吃過它，它的營養價值很高，常吃西洋菜可以清熱解毒，消除煩躁，改善體質。
小黃瓜
小黃瓜中含有大量的水溶性膳食纖維，除了能夠改善便秘症之外，還能降低人體血液中膽固醇含量，平衡體內甘油三酸酯水平；經常食用小黃瓜，可以減緩動脈硬化發生，預防心血管疾病。
辣木籽
辣木籽是一種非常好的保健乾果，營養豐富，在很多地方都有分佈，可以直接食用，也可以泡水喝，對身體好處很多，常吃辣木籽可以降低血糖，補充體力，消除疲勞。
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