夏日將至，堅持吃3種食物，降壓減脂，清理腸胃，安神助睡眠
1.苦瓜
苦瓜味道比較苦，但是含有很多的營養元素，血壓高的人日常可以吃點苦瓜，可以降壓減脂，安神助睡眠。吃苦瓜可以幫助溶解脂肪，多吃苦瓜，對促進血液循環以及新陳代謝都是有好處的，補充身體所需的維生素，清理腸胃，苦瓜中含有提取物中，含有類胰島素物質，有一定的降血糖的效果，常吃幫助穩定血糖。
2.榆樹錢
榆樹錢不僅僅是一種很好的食材，它還是一種藥材，並且有很高的藥用價值。在中醫上認為，榆樹錢有促進食慾、降壓減脂，清理腸胃，安神助睡眠、清熱化痰等好處，非常適合失眠、腸胃不好、感冒咳嗽的人羣。
3.南瓜
在平時生活中食用一些南瓜之後不僅可以起到一定的降壓減脂，安神助睡眠的功效，在平時生活中一些患有水腫，血糖高、或者是經常便秘的人羣都是可以經常的食用一些南瓜來幫助身體健康的維護的，常吃還能清理腸胃，因為在南瓜中含有的營養物質對身體健康的維護是有很好的功效的。
