芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的營養豐富，它含有豐富的蛋白質和氨基酸，能夠補充人體所需要的營養物質，有利於人體的生長髮育和新陳代謝，並且它有着養胃、解毒、止汗的功效。還含有大量的異黃酮，可以調節女性內分泌，女性食用以後能減少乳腺癌的發生。多吃豆腐可以增強人體的免疫力，使人少生病。常食好處多多，芹菜和豆腐皮一起炒，女人常食，子宮乾淨了，血管通暢了，肌膚也透亮！
牡蠣
牡蠣是人類身體疲勞多，是因為身體內堆積了大量的乳酸，這種物質不能及時代謝，就會讓人們出現肌肉痠痛或頭痛以及體虛無力等不良症狀，而人們在出現這種情況後及時吃一些牡蠣就能加快身體內乳酸代謝，而且能促進身體內葡萄糖燃燒，也能防止新的乳酸生成，它能提高人體抗疲勞能力也能讓人體疲勞症狀很快減輕。適當吃一些，補充身體營養。
黑蒜
黑蒜是一種營養價值超高的保健食品，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裏發酵60-90天后製成的食品。黑蒜具有殺菌消炎、保護肝臟、調節血糖水平、降血脂、提高免疫力、助眠抗衰老等功效。黑蒜經過發酵之後，功效遠遠的超過了大蒜，它被譽為“血管清道夫”，能有效預防血管壁內沉積，常吃黑蒜可以預防心血管疾病！
