在孩子成長的時候，相信很多家長都希望他們能夠獲得更多的營養，特別是很多家長注重給孩子補鈣，因為獲得充足的鈣，對於他們的骨骼生長是非常重要的，可以讓他們長得更高，更加的健壯，其實補鈣不一定要選擇一些產品，食物也可以起到很好的作用，特別是這兩道菜，它可以為我們提供豐富的鈣，讓孩子的抵抗力得到提高。
首先就是甘藍炒香腸，香腸是非常好的，它的味道非常的鮮美，相信很多小孩都喜歡吃，而且裏面的營養也非常的多，有一些微量元素，還有很豐富的維E，可以為我們的人體提供充足的營養，特別是當中還有鈣、鐵、鋅等一些元素，對於孩子的成長來説都是非常必要的。
甘藍是非常好的蔬菜，它能夠起到抗癌的作用，而且裏面的蛋白質、維生素等的含量是非常高，它可以讓我們的身體更好的吸收鈣，讓身體能夠獲得更多的鈣，對於孩子的成長來説，這是非常好的蔬菜。
第二道就是蝦仁肉末蒸豆腐，肉末主要是豬肉。豆腐裏面的營養是很多的，有鐵、鎂等我們人體需要的微量元素，而且還有很好的蛋白質。
蝦當中的鎂元素，對於我們的心臟來説是可以起到很好的調節作用的，能夠讓我們心血管的系統變得更加的健康，而且對於動脈硬化還可以起到防止的作用，還能夠讓我們血液裏面膽固醇的含量得到降低，對身體來説是非常好的，而且經常吃一些蝦，還能夠預防高血壓的產生。所以在平時再給自己孩子補充營養的時候，大家可以選擇這兩道菜來為他們的身體提供豐富的元素和鈣質，幫助他們能夠成長的更好。