大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
西梅能夠幫助清熱降火，有效降心火、清心安神，能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有排毒潤膚、抗衰老、改善膚質等功效。有補血潤腸、生津通乳，預防心血管疾病等功效。
香蕉梨又稱貴妃梨、油瓶梨，是巴梨和鴨梨雜交的一種梨。裏面的果肉是乳白色，質地比較細軟而且很容易溶化，含有豐富的維生素，可以減輕疲勞，還含有很多的糖類物質和一些維生素，而且還有保護肝臟的功效和作用。所含有的果膠及水分含量是比較高，對於美容護膚、延緩衰老都有很大的功效和作用。
菠菜又名波斯菜，有“營養模範生”之稱，含有的蛋白質在綠葉蔬菜中較高，還含有豐富的碳水化合物、粗纖維和多種礦物質。有助於食物消化和營養的吸收。菠菜中還含有豐富的抗氧化劑，對延緩衰老也有作用，還可以將體內毒素排出體外，可減皺祛斑，刮油清腸，清理腸胃毒素。