糖尿病人可以吃櫻桃嗎

夏季是多種水果上市的季節，楊梅唱擺荔枝登場。而櫻桃也是屬於夏季的常見美食，櫻桃有着不少的營養成分，多數人都愛吃。那糖尿病能吃嗎?相信有不少糖友都抱着這個心態嗎?那下面就簡單的去瞧瞧關於糖尿病跟櫻桃的事情。

糖尿病到底能不能吃櫻桃

對於這個問題有不少的朋友都認為櫻桃含有的糖分是比較多的，而對於糖尿病人來説糖分就要病情最大的元兇，因為它的糖分高。其實糖尿病人是可以吃櫻桃的，雖然説櫻桃的升糖指數有22，但不算太高，不會影響到血糖的。而且櫻桃中還有一種花色素苷，這種營養素可以促進胰島素的分泌，這有利於避免糖尿病出現病變，所以説糖尿病是可以吃的。

糖尿病吃櫻桃注意事項

第一：注意控制

雖然説糖尿病人是可以吃櫻桃的，但櫻桃的糖分還是不能忽視的，一旦吃多了就可能會造成血糖的飆升哦，所以説患者吃櫻桃不要吃太多哦。

第二：新鮮

櫻桃是屬於容易損傷的食物，因此糖友們子在選擇食物的時候應該要選擇新鮮的，因為壞的櫻桃是很容易導致有害物質的出現，而這些物質則會傷害身體哦。

第三：不要空腹

糖尿病人雖然可以吃櫻桃，但切記不要空腹吃哦。因為空腹吃櫻桃就會導致櫻桃中的果膠跟胃酸出現反應，從而造成一些沉澱物的出現，腸胃就會出現各種不適，所以糖尿病人吃櫻桃切記不要空腹哦，比如説飯前。

其實糖尿病人可以吃櫻桃嗎?簡單來説櫻桃雖然有不少的糖分，但還不會影響到血糖，因此是可以適當的食用，不過要記住不要空腹吃，要注意控制好量，選擇新鮮的櫻桃哦。