大家都知道，香蕉在存放的過程中會長出斑點，但長斑香蕉還能吃嗎？其實，長斑香蕉不僅可以吃，還有很多意想不到的功效和效果。在這裏，讓我們來看看長斑香蕉的好處。
香蕉的營養價值
香蕉幫助大腦製造血清素，這是體內的一種化學物質，可以刺激神經系統，發出快樂、平靜和昏昏欲睡的信號，甚至還有止痛作用。因此，香蕉也被稱為“快樂食品”。美國醫學專家發現，經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多的鉀離子，可以降低血壓，抵抗鈉離子，從而提高血壓和損傷血管。他們還認為，如果人們缺乏鉀，他們會出現頭暈、全身虛弱和心律不齊。而且由於香蕉含有多種營養素，而且鈉含量低，不含膽固醇，食用後不僅可以為人體提供多種營養素，而且不會使人發胖。因此，經常吃香蕉不僅有益於大腦，防止神經疲勞，還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
1、預防和治療高血壓
美國醫學專家發現，經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多的鉀離子，可以降低血壓，抵抗鈉離子，從而提高血壓和損傷血管。他們還認為，如果人們缺乏鉀，他們會出現頭暈、全身虛弱和心律不齊。而且由於香蕉含有多種營養素，而且鈉含量低，不含膽固醇，食用後不僅可以為人體提供多種營養素，而且不會使人發胖。
2、降低膽固醇
高膽固醇會導致冠心病，而香蕉梗有降低膽固醇的作用。如果膽固醇過高，可以用50克香蕉梗，洗淨切片，用開水喝，連續喝10到20天，可以降低膽固醇。
3、抑鬱症的治療
香蕉幫助大腦製造血清素，這是體內的一種化學物質，可以刺激神經系統，發出快樂、平靜和昏昏欲睡的信號，甚至還有止痛作用。因此，香蕉也被稱為“快樂食品”。患有抑鬱症的患者，通常可以多吃香蕉來減輕抑鬱，讓悲觀和失望、厭世和易怒逐漸消散。
4、胃潰瘍的防治
胃腸道潰瘍患者經常服用潑尼松，這往往會導致胃出血。香蕉含有一種可以預防胃潰瘍的化學物質，可以刺激胃粘膜細胞的生長和繁殖，而吃香蕉則可以刺激胃粘膜細胞的生長，保護胃壁。從而起到防治胃潰瘍的作用。
5、皮膚瘙癢症的治療
香蕉皮中含有香蕉素，能抑制細菌和真菌的生長。實驗表明，香蕉皮對治療真菌或細菌引起的皮膚瘙癢和腳氣病有效。患者可以選擇新鮮的香蕉皮在瘙癢的皮膚上反覆揉搓，或搗碎成泥，或將其平底鍋煎洗幾天，即可見效。
吃香蕉時應注意的事項
香蕉富含能量、碳水化合物、維生素B6、葉酸、鉀、鎂、銅等礦物質，屬於低GI(血糖指數)、低脂肪食品，適合各年齡段食用，尤其適合運動員、孕婦、嬰幼兒食用。
香蕉不應該空腹吃，也不應該一次吃太多。香蕉含有較多的鎂、鉀等元素，禁食或在短時間內過量攝入，仍會造成血液中微量元素的失衡。香蕉中蛋白質、脂肪、鈉、鈣含量較低，建議搭配富含相關營養素的食物食用。