大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
石楠
來源產地
薔薇科石楠屬植物石楠，以根和葉入藥。根秋季採，洗淨切片曬乾。葉隨用隨採，或夏季採曬乾。
野生或栽培。分佈於安徽、江蘇、浙江、廣東、廣西、四川、雲南、甘肅。
別名石眼樹葉、老少年葉、鑿樹、石綱。
【原形態】
常綠灌木或小喬木，高可達10m，枝光滑。葉片革質，長橢圓形、長倒卵形、倒卵狀橢圓形，長8～22cm，寬2.5～6.5cm，基部寬楔形或圓形，邊緣疏生有腺細鋸齒，近基部全緣，幼時自中脈至葉柄有絨毛，後脱落，兩面無毛；葉柄長2～4cm。復傘房花序多而密；花序梗和花柄無皮孔；花白色，直徑6～8mm；花瓣近圓形，內面近基部無毛；子房頂端有毛，花柱2～3裂。梨果近球形，直徑約5mm，紅色，後變紫褐色。花期4～5月，果期10月。
性味功效
《全國中草藥彙編》
辛、苦，平。有小毒
《中藥大辭典》
性平，味辛、苦；有小毒。
《飲片新參》王一仁
石楠葉
形色：色黃赤，葉大，邊有鋸齒。
性味：苦香平。
功能：補陰衰內傷，利筋骨，養腎氣，療腳軟頭風。
分量：一錢半至三錢。
用法：生用，或鹽水炒。
禁忌：冒寒，及內熱者忌用。
石楠是李時珍非常感嘆的古代治風之良品，他説：“石楠，古方為治風痹腎弱要藥，今人絕不知用，識者亦少”。石楠是李時珍家鄉最多的一種灌木，實際上就是萬年青、四季青這一類植物。白花蛇、蘄蛇就是在石楠上生長的，所以李時珍不僅僅觀察到了白花蛇，為蘄蛇作了傳，更主要的是認識到了石楠的祛風止痛。
【用法用量】
1～3錢。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。