大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
春節期間免不了四處走親訪友，在酒桌上推杯換盞，一不小心就陷入了狂吃海喝、大魚大肉、作息混亂的狀況裏。相信這個春節你的身體又“遭了不少罪”，那麼春節後該如何養胃呢？快來看一下吧！
1、飯後散步
中國自古就有“飯後百步走，活到九十九”的養生説法。活動少，胃腸的活動也會跟着減少，很容易引起消化不良、便秘等症狀。如果能養成飯後散步的習慣，就能有效地對腸胃進行“全身心按摩”，促進和改善胃腸功能。
2、不要熬夜
熬夜對我們的身體傷害還是挺大的，它不但可能導致我們的腸胃功能發生紊亂，引起胃功能的下降，還有可能導致一些疾病的發生。熬夜有可能會讓我們的胃酸分泌不正常，這樣就會腐蝕胃部，消化道，引起反酸，胃粘膜損傷現象。
3、不要抽煙
抽煙是很多現代人的通病，如果長時間抽煙讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會變得很少，前列腺素可以達到保護腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習慣改掉。
4、常喝黑糯茶
黑糯茶茶性温和，不傷胃.現代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，可沖泡黑糯茶喝，沖泡簡單，經常飲用能暖胃養胃，保護胃黏膜。因此，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，保護胃黏膜。
做法簡單，取黑糯米和紅茶，投入杯中衝入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿温開水沖泡幾分鐘即可飲用。
結語：如果大家發現自己有胃病就應該儘快就醫治療，不要讓胃病變得越來越嚴重的時候才後悔莫及。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。