中醫講：濕邪不除，百病叢生。對於人體而言，如果體內濕氣過重的話，就很容易對身體各項器官造成不利的影響，而且也會導致自身健康受到損傷。
所以在生活中，要注意做好祛濕的工作，而且，濕氣也是看不見摸不着的，如果體內堆積過多濕氣的話，其實身體也會發生異常的表現，希望你在平時能夠特別重視。
濕氣重，身體或有“1白、1黃”
1白——舌苔發白。其實我們在平時刷牙的時候，也可以觀察一下舌苔的變化，在正常情況下，舌苔是紅潤有光澤的。
但是，若在一段時間內，你發現自己的舌苔變得異常厚膩、發白，有着不清爽的感覺，一定要提高警惕，這其實是體內濕氣過重的一個表現。
而且舌頭周圍也會存在明顯的齒痕，一旦出現這種情況，也要注意做好祛濕的工作，避免導致濕氣過重，對身體造成不利的影響，希望你別不當回事。
1黃——尿液發黃。在正常的情況下，人們的尿液是無色透明、無異味的，但是若在一段時間內，你發現自己排尿時，出現尿液顏色發深發黃的問題，而且還伴隨難聞的異味，一定要提高警惕，這其實也是體內濕熱氣所引起的。
所以在生活中，一定要注意做好祛濕的工作，以免導致濕氣堆積過重，反而影響身體的健康，希望你別置之不理。
所以在生活中，一旦出現以上這兩個異常表現，也是體內濕氣過重的信號，在平時要注意去除濕氣，可以通過調節飲食的方式進行改善，一起來了解一下吧。
濕氣重的女人，沒事喝點它，祛濕排毒，濕氣也許一去不復返
陳皮泡水。陳皮主要是指曬乾的橘子皮，營養價值非常的高，堅持喝一些陳皮泡水，能夠幫助起到健脾養胃、疏肝理氣的功效。
同時也可以促進人體內部的新陳代謝，加速毒素以及濕寒之氣的排出，起到祛濕排毒的效果，減輕脾胃的負擔，對身體健康有益。
所以，濕氣過重的女性，堅持喝一些陳皮泡水，幫助排出濕氣，讓你無濕一身輕。
玉米鬚茶。其實玉米鬚在清熱解毒，祛除濕毒這方面，有着不錯的效果，所以對一些體內濕氣過重的女性朋友來説，堅持沒事喝點玉米鬚茶。
能夠幫助促進體內多餘毒素以及濕寒之氣的排出，起到祛濕排毒的效果，對身體健康有一定的益處，同時也可以起到降脂減肥的功效，幫你保持好的身材。
紅豆薏米粥。相信説起祛濕氣，多數人首先會想到紅豆薏米粥，薏米的營養價值非常高，能夠起到利水消腫，健脾祛濕的功效，若堅持每天喝杯紅豆薏米粥，能夠補氣養血。
同時也可加速體內濕氣的排出，起到祛濕排毒的效果，對身體健康非常有好處，所以濕氣過重的女性，堅持每天喝杯紅豆薏米粥，有助濕氣一去不復返。
花椒。其實對於一些體內濕氣過重的人羣來説，也可以堅持喝一些花椒泡水，花椒能夠起到温中散寒，健脾除濕的功效，幫助加速體內濕毒的排出。
所以，體內濕氣過重的女性，堅持每天喝杯花椒泡水，幫助祛濕排毒，讓濕氣一去不復返，對身體健康有好處。
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