【立秋後，晚上當零食吃一把，補氣益血，健脾胃，降血壓，早食早好】
板栗是南方地區盛產的小野果，不僅可以炒食，還可以做菜，是一種高營養的保健品，具有養胃健脾，補腎強身，美容養顏的作用，趣友們見過這種小野果嗎？
板栗的食療價值一：板栗是一種最常見的高營養保健野果，由於含有多種營養成分，每天當零食吃一把，能夠補充能量和預防一些疾病。
板栗的食療價值三：板栗是天然的補氣益血的民間食療方，由於板栗含有大量的鐵元素，食用後能夠起到保持健康身體，氣色更佳。
板栗的食療價值四：除了上述的功效之外，板栗還具有降血壓，降血糖，治療口腔潰瘍的作用，適量的食用能夠起到緩解和治療的作用，是中老年人的養生佳品。
板栗的食療禁忌：板栗對人體健康有較大的幫助，一般人都可以食用板栗，但是脾胃虛弱消化不好的人不宜食用板栗。
你見過這種野果嗎？你們老家叫做什麼名字呢？（圖片來自網絡）