“天然瀉藥”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃體重不過百！土豆，我家的最愛，每次買都是10斤的買，做法也是換着花樣吃，所以百吃不厭。土豆是“十全十美”的食物，可做主食，含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道，能幫助帶走一些油脂和垃圾，不但能通便排毒，還能刮油脂。
“天然瀉藥”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃體重不過百！它就是青椒，青椒含有豐富的維生素C，含有水分93. 9%左右。青椒的強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，幫助消化，促進腸胃蠕動，防止便秘。而且，青椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，降脂又減肥。所以青椒和土豆一起吃，隔天排出巨便，常吃體重不過百。
【青椒炒土豆絲】
1、1個土豆切成細絲，放入水中加一點鹽和一點白醋浸泡5分鐘，泡好把水倒掉。
2、青椒切成細絲，3瓣大蒜拍碎，2個幹辣椒切小段。
3、熱鍋油温七成熱時放入大蒜、幹辣椒爆香，如何放入土豆絲翻炒2分鐘，倒入青椒絲一同翻炒2分鐘，加適量鹽、少許味精調鮮味，翻炒均勻出鍋。
“天然瀉藥”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃體重不過百