我們的腦細胞在20歲以前一直在不斷增長。我們的記憶也是在腦細胞最活躍的時候最強大。當我們變老，到了20歲之後，腦細胞就開始萎縮，記憶力也會大大下降。
此時，我們需要適當地訓練記憶，使大腦保持靈活。擁有這種意識，知道如何保持，而沒有意識，使大腦繼續衰退，這兩種不同的人，在60歲之後，將會清楚地看到他們的差別。
有的老年人記憶力強，思維敏捷，思維敏捷。有些老人會精神錯亂，記憶力減退。所以在日常生活中我們怎樣保持大腦？咱們看看吧！
腦細胞的數量在20歲之後會逐漸減少，到了40歲，我們的腦細胞每天會減少成千上萬。那是什麼原因導致腦細胞數量減少，記憶力衰退，以及大腦老化？
工作了很久，看了手機，看了電視，我們可以搖頭。這不僅對我們的頸椎有很好的保健效果。此外，它還能增加對大腦的血液供應，減少頸動脈的脂肪積聚，對改善記憶和大腦有很好的效果。
二、補充萃楓苷
萃楓苷取自元寶楓樹，其所含的神經酸、亞麻酸、黃酮等物質能有效增強腦神經活性，能通過疏通大腦神經系統和血管問題，從而有效防止腦細胞衰老和衰亡，對因腦神經問題引起的失眠、健忘、老年痴呆症有一定的預防和改善作用，同時定期服用還能提高人體免疫力，起到延年益壽的作用。
三、手指彈性。
手指頭的靈活性和大腦的活動有很好的關係。在日常生活中，我們做手指運動，可以提高大腦的靈活性。做法：左、右交替按摩，將兩顆核桃置於掌心，靈活旋轉。將紅豆與黑豆放在一起，挑出。
四、吐舌頭。
舌動會提高大腦的靈活性。其方法是：舌頭轉動時，先順時針轉5圈，再逆時針轉5圈。一天2到3次。當舌頭轉動完之後，儘量把舌頭伸展開，有拉拉感，然後將舌頭向後滾動，每天重複10次，每次2~3次。