作者：龍寶美食小廚房
我們都知道水是生命之源，想要身體健康，離不開喝水。“每天八杯水，喝出健康和美麗”“愛生活，愛喝水”等等都是鼓勵人們多喝水的口號，每天喝八杯水是正常的攝水量，可以更好地維持身體健康。
但是，不少人都覺得白開水寡淡無味，不喜歡喝，這個時候就不妨試試這4種茶，不僅能夠幫助補充水分，還能額外的補充一些營養，可謂是一舉兩得。
1.胖大海
對於胖大海的樣子像是一個迷你的橄欖球，它披着褐色的外衣，但是它的外衣很皺，像樹皮，又像是老人粗糙的皮膚。
把胖大海放入杯中之後，注入開水，胖大海便會漂浮在水面上，身體破裂後，澄清的茶湯變成淺褐色，胖大海膨脹成海綿狀，像是一朵褐色的玫瑰花。
胖大海氣味清淡，味道微甜，性質寒涼，含胖大海素、西黃芪膠粘素、戊聚糖等成分，能夠幫助保護嗓子還能夠下火。
無論是單獨泡茶還是和別的食材一起泡，都有顯著的效果，適合經常抽煙上火、耗嗓過度的人飲用。
2、檸檬茶
檸檬的色澤金黃、氣味芬芳，酸爽的口感和清香的味道，是一種營養極高的水果，檸檬中富含大量的檸檬酸、蘋果酸、維生素C等多種營養成分，能夠幫助美白護膚，調節心情，很多女生都非常喜歡，不少人可能發現新鮮的檸檬很難保存，一旦切開就需要整個都用完，這個是時候就可以嘗試一下檸檬片。
它採用新鮮檸檬，切片、烘乾，更好地保留了檸檬中的營養元素，片片乾淨、飽滿，平常想喝的時候取兩片放入水中，悶泡5分鐘左右即可飲用，加一點蜂蜜調味味道會更好，營養也會更全面。
3、蜂蜜
古時候，人們常提倡“朝鹽晚蜜”，一直是流傳久遠的養生方式，蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，吃起來口感香甜，而且營養豐富。蜂蜜的果糖含量豐富，吸水能力很強，把蜂蜜溶於水中，蜂蜜的營養才能被人體充分吸收。
蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖等單糖成分，可以被人體快速吸收，為人體補充能量，早起後來一杯蜂蜜水，滋養身心，幫你一天都元氣滿滿，沖泡蜂蜜水要注意水温，不要選擇過燙的水，破壞營養成分。
4、青馳金絲皇菊
菊花一直深受人們的喜愛，備受詩人的追捧，菊花茶最早出現在唐朝時期，時至今日也依然活躍在人們的茶杯中，而在眾多的菊花中青馳菊可謂是眾多菊花中的佼佼者，其產自於河南開封，在生長的過程中日照充足，讓青馳菊有了很高的顏值，外形碩大美觀，花瓣精緻緊密，色澤金黃，同時，其中的營養物質也非常豐富，每天飲用一杯可謂是好處多多。
青馳菊是一款集美貌和營養為一體的菊花。沖泡時，取一朵置入杯中，加入沸水燜泡，等待其中的水蘇鹼、鋅、鉀等營養物質溶入水中，茶湯變得金黃，入口甘甜，沒有苦澀感，彷彿一口墜入了菊海，讓人感覺心曠神怡。
除此之外，青馳菊中的類黃酮含量豐富，不僅能夠養顏護膚，潤燥降火，還能幫助緩解眼睛疲勞、酸澀等多種問題，非常適合上班族、熬夜黨飲用。
好啦，看到這裏，大家都知道該往水中加什麼料了吧，趕緊一起來快樂喝水吧，別忘了加上這樣東西。