女性養生，平時常吃些，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身

1.紅薯

紅薯在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜，既可以當做水果吃，又可以作為蔬菜吃。老少皆宜，許多女性喜歡用它作為減肥的好食材，經常吃薯對人的健康是非常有幫助，可以排毒燃脂，又能呵護子宮。紅薯是一種潤腸便秘的良好食物，含有豐富的膳食纖維，還可以促進體內排毒。

2.棠梨花

棠梨花是雲南當地的野生花一種，味道很獨特，吃起來絕對是味蕾上的享受，屬於那種吃過就無法忘懷的那種美食。其營養價值也不低，含有的維生素C，維生素E，有着排毒消脂，清除自由基的功效，能夠減少臉上的皺紋，祛皺抗衰，營養又瘦身。

3.豆芽

豆芽中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素b2，有助於保護血管健康。含有的核黃素則能把口腔中的細菌消滅，能讓口腔潰瘍的症狀很快好轉。所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋。含有豐富的維生素e這種物質對人體內的毛細血管有明顯保護作用，能促進血液循環，也能預防動脈硬化，從而也就減少了高血壓發生。