一個人脾氣大、躁動不安,人們常用“肝火旺”來形容。這也是為什麼會有大動肝火一詞。有些人可能以為肝火旺盛只是簡簡單單地“上火”,然而事情並沒有這麼簡單,肝火旺盛實則是“肝臟上火”,比起普通的上火而言,引起的症狀更多。今天就帶大夥瞭解一下肝火旺。
1、什麼是肝火旺?
中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀。上火的程度較“熱氣”還重。一般所説的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種。
肝火旺是指肝氣旺盛化火,或肝腎陰虧導致虛火上炎的病證。臨牀以頭暈,面紅,赤目,咽乾,口苦,急躁易怒,煩躁,頭痛,甚至昏厥、發狂、嘔血為主要表現。
另外,不同的患者,由於病情不同,還可能伴有肋痛、耳鳴耳聾,或耳內腫痛流膿,失眠多夢,腰膝痠軟,大便秘結,小便赤短等。
2、哪些因素會導致肝火旺?
一般來説主要有以下兩個方面:
情志不暢
鬱怒傷肝,影響肝的疏泄功能,肝氣鬱結,時間久了氣鬱化火,肝火熾盛;或者長期的惱怒、焦慮,是氣鬱化火,火熱耗傷肝腎的陰液,導致肝腎陰液虧損,不能剋制肝火,幹得虛火大動,則肝陽上亢。
飲食不節
飲食沒有節制,經常過食辛辣温燥、或高熱量的食物,或嗜酒嗜煙,釀熱化火,侵犯、累及肝的循行經絡,導致肝火上炎而成。
現代醫學相關疾病
肝火旺可以見於現代醫學中臨牀多種疾病證候中,如高血壓,更年期綜合徵,甲狀腺功能亢進,精神分類症,血管性頭痛,急性消化道出血,流行性出血性結膜炎等。
如果出現肝火旺的表現,一定要積極調理,避免病情加重。
3、肝火旺如何調理?
調節情緒
首先,要注意自我調節情緒。
情緒與肝火旺的關係極為密切,不良的情緒刺激會導致肝臟損害,而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況,必須學會自主調節情緒,用寬容、平和的心態對待周遭的人和事,積極應對人生逆境困苦。
改善生活習慣
其次,要形成良好的生活起居習慣,做到睡夠,且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了,其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為,晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,損害肝臟,引起肝火旺的症狀。
飲食調理
肝火旺適合吃綠豆湯、綠豆粥等清熱解毒的食品,水果可吃西瓜、火龍果、香蕉等涼性的水果,蔬菜可吃西紅柿、苦瓜、苦苣、黃瓜等降火的蔬菜,飲品可喝菊花茶、綠茶、杏仁露等。
患者避免食用肥腸、烤羊肉串、狗肉等肥甘厚味的食品,避免食用四川火鍋、小龍蝦等含辣椒、胡椒等辛辣調料較多的飲食,避免過量飲酒等。