通常女孩從 10～12 歲開始，男孩從 12～14 歲開始，會出現身高突增，年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。這種突增可持續 1～3 年左右，在女孩13 歲、男孩 15 歲後，身高增長的速度便開始逐漸放緩了。在孩子 18 歲時，“骨骺”基本上就閉合了，孩子也就不會再長高了。所以青春期也是孩子長個最快的時期。
世界衞生組織把10~20歲定為青春期。女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。在青春期，可以把自己每年的身高增長數值都記錄下來，其中長得最快的一年，就是生長速度高峯所在的年齡。一般早熟男孩可在 12～13歲左右出現生長速度高峯，正常的在14～15歲左右，晚熟者則可遲至16～17歲左右。男孩在青春期除身高、體重猛增外，主要是第二性徵發育，如聲音變粗，鬍鬚和腋毛開始長出，生殖器官也逐漸向成熟的方面發展，長出陰毛，睾丸和陰莖增大，性腺發育成熟，並開始有遺精現象，遺精現象一般出現在16歲左右。最早的出現於11～12歲，但這些精液中不一定會有成熟的精子，首次遺精以後每隔十天半月會再次遺精，這些都是正常的生理現象。每個人進入青春期時間都不一樣，所以出現遺精的時間也是不一樣。喉結約在12歲左右開始出現，13歲起男孩的聲音區漸漸變粗，稱為"變聲期"。18歲左右時，喉結髮育與變聲過程大多已完成。男孩整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25~30cm，其中，青春期早期約1.5年，此期為快速生長期，年生長速率可超過10cm，之後生長速率鋭減，直至完全停止生長。
女孩一般在9~11歲進入青春期，出現第二性徵如：乳房隆起、長出陰毛皮下脂肪豐滿，且腿圍普遍大於男生，骨盆變寬、嗓音細高等，月經來潮是青春期最顯著的標誌。大多數女孩的初潮年齡為12~13歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長，也有的已經長出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮後數月至1年才有排卵。通常月經初潮出現在乳房發育後2~3年，但少數女孩月經初潮可發生在乳房發育後數月內，這些均屬正常發育的變異。女孩整個青春期時間平均約為4.7年，身高增長共約20~25cm。
希望孩子長得高，父母要做好這些事：
動態監測身高
動態監測孩子的身高是否正常，及早發現問題。幫孩子調節好營養、睡眠、運動等，身體健康，個子才長得快。一旦發現孩子身高異常，準確判斷，去醫院用科學的方法治療，切勿聽信偏方。抓住長高季節
是萬物生長的時節，人體也不例外，此時人體新陳代謝旺盛、血液循環加快、呼吸消化功能加強、生長激素分泌增多。雖然身高70%與遺傳因素有關，但仍然有30%的努力空間。每年的3～5月，孩子身高增長速度大概是其他季節的2～2.5倍。長高離不開好的營養、睡眠和運動。在這個季節多補充蛋白質含量高的食物，高鈣的以及富含維生素的食物。此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。充足的睡眠和合理的運動也很關鍵。運動類似於摸高，打籃球，單槓，都可以促進身高生長。“跳繩也不例外。”但跳繩不要求快，關鍵是跳得高，要跳到距離地面10公分以上，心率達到120，堅持20分鐘以上，這樣才能在一定程度上激發自身生長激素分泌。