立秋後，紅薯和此物一起煮，頭髮黑了，不脱髮了，男女不妨試試

立秋後，紅薯和此物一起煮，頭髮黑了，不脱髮了，男女不妨試試

紅薯紅豆湯

紅豆是人們補血的食療佳品，其含有豐富的鐵元素，人們食用以後可以有效補益氣血，預防缺鐵性貧血。而且祖國中醫認為“發為血之餘”，所以，不管男女常食紅豆可以讓其自身的氣血變得更好，進而讓頭髮更加烏黑亮麗。

説到紅薯，大多數人都知道紅薯很有營養，食用後對腸胃好，可以通便，但是具體有什麼營養大家卻説不上來。大家知道嗎？紅薯還有保護頭髮的功效。紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這是一種強效抗氧化成分，並會在人體中轉化成維生素A。維生素A可以促進細胞的增殖和生長，促進頭皮健康。紅薯還富含維生素和礦物質等有益頭髮健康的營養素，所以，經常食用紅薯可以保護頭皮健康，防治脱髮。

做法：把紅豆清洗乾淨，然後加清水泡半天左右就可以把紅豆先放入鍋中，加入適量清水大火煮開後轉小火燉煮；在煮紅豆的同時將紅薯去皮洗乾淨切成塊，然後將切成塊的紅薯放入水中浸泡，防治紅薯氧化變黑；待紅豆煮開花後，放入切好的紅薯和適量冰糖，再繼續燉煮，煮至紅薯軟爛即可。

你吃過紅薯紅豆湯嗎？

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