為什麼你每天豐衣足食，卻還是手腳冰涼？為什麼明明沒有感覺勞累，卻肌肉僵硬痠痛，四肢無力？為什麼你沒有情緒波動卻肝氣鬱結，失眠多夢？這是您的身體在提醒您需要學着養生了，我是健康醫師小豔，希望我的一點知識能成為您迷霧中的一點光亮，給您小小啓示。
最近，温度一直在飆升，人們開始喜歡洗澡的清潔和冷卻，但現在人們很難洗澡，通常只是洗個澡。但你知道嗎？事實上，洗澡也是一個偉大的課題，如果洗得正確，可能會讓你健康，也可以長壽！
大多數人在洗澡的過程中，都是從上到下一步開始，然後慢慢接觸香皂、沐浴液，在慢慢地開始仔細清潔，特別是在我們的脖子、腋窩等地方用死角進行更徹底的清潔。但對於我們下半身的清潔來説，尤其是小腿的清潔會相對較少，事實上，只要我們洗澡來處理小腿穴位，對我們的健康會有很多好處。
大家都知道，現在的人都知道，因為他們需要長時間的坐着工作，喜歡喝一些含冰的東西，所以身體裏的水分很嚴重，而且很多人也有肥胖症、婦科病、關節疼痛等。鑑於水分問題，事實上，只要我們學會洗澡按摩穴位，在嚴重的水分會被我們趕走，身體就會更健康，壽命更長。
洗澡愛洗“小腿”的人，難怪身體越來越棒，若你做到想不長壽都難
大家是不是感到很驚訝為什麼小編會多按小腿，我們的壽命會更長一點，這是因為在我們小腿上面有一個非常重要而且神奇的穴位--承山穴。對於人體來説承山穴具有非同一般的意義，首先它是我們的陽氣最為旺盛的地方，也是全身身體陽氣中轉的地方；另一方面在承山穴的周圍幾種了我們全身的筋骨、血肉等等，所以我們的在洗澡的時候，利用熱水具有的傳播功能，再配合我們自身的按摩手法刺激，可以提升我們自身的陽氣以及個人的免疫力，對我們的身體健康非常有好處。
當我們遇到疲勞或腿部抽筋時，用雙手按住承山穴，不僅可以除腳上的抽筋，而且還可以減輕疲勞。
除了洗澡，在日常生活中，多做這兩件事，健康也很好！
首先，刮擦和拔罐相結合。找出我們腿上的兩個承山穴，首先，刮傷治療，拔罐完成後，建議拔罐時間在10分鐘左右，這樣的趨勢效果較好。堅持按摩。找到我們的城山點，用我們的拇指使勁按住它。在力所能及之後，保持你的動作不放鬆。一段時間後，我們會發現身體伴隨着一種輕微的温暖現象，這表明我們的膀胱經絡、刺激的陽開始上升，體內的挫折感和水分開始逐漸排出。
有人建議，無論是在我們自己的洗澡、按摩、拔罐中，我們都需要注意自己的力量，一旦我們發現疼痛難以忍受，我們就必須停止或減少力量。
營養師的結論：看似小小的沐浴，對我們的健康也有不同的反應。在洗澡的時候，很容易忽視小腿的部位，在閲讀了今天和你分享的內容之後，我希望你洗澡時能多洗你的小腿，這樣你的健康會越來越好。如果你能堅持這樣做，就很難不長壽！