夏季想要身材好，建議吃4種食物，延緩衰老，越來越健康
大家不要不把養生當回事，黃河蜜 黃河蜜的營養價值和別的水果是有分別的，黃河蜜中有脂肪，多存在於果核中。黃河蜜中的脂肪多是不飽和脂肪酸，所以黃河蜜的效果還在於降血脂。黃河蜜中還有很多的鎂元素，可以調節肝臟的膽固醇含量，同時也幫助減低血脂。
它的名字是柑橘 柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的34，廣受消費者的歡迎。對不對你的口味啊!平時可以多吃一點這種食材。
平時養生身體很健康，可以試着多吃猴頭菇 民間有句諺語：“多食猴菇，返老還童。”指的就是猴頭菇的抗衰老功效，猴頭菇中含有維生素C，維生素E等等具有抗氧化功效的物質，這些物質能夠清除人體內的自由基，從而達到抗衰老的作用。確實很好吃吧這道食材希望能夠得到你的喜歡。
值得一試的食材，它叫腰果 腰果營養價值較高，蛋白質含量十分豐富，對於美容養顏有着一定的功效。日常裏朋友們可以當零食或飯後甜點來食用。