#美食教程#紅豆和它一起煮，皺紋消失了，嘴巴不臭了，秀髮慢慢變烏黑亮麗！它就是薏米了，營養價值非常高，被譽為“世界禾本科植物之王”，營養師大喬就曾説過，薏米含有豐富的維生素E，經常食用可以使皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑和改善膚色，女人最佳的補品。而紅豆對脾胃虛弱的人非常適合，補血又養顏，紅豆和薏米搭配再合適不過了！下面小編教給大家的就是紅豆薏米粥的做法，簡單易學，營養又美味，女人要常吃，越吃越年輕，滋養髮根，調理身體！快來看看小編是怎麼做的吧
紅豆薏米粥
By 夏有喬木雅望天堂2000
配料：
紅豆 180克、薏米 80克、水 適量
烹飪步驟：
1.紅豆放入盆裏
2.加入薏米
3.清洗乾淨
4.把紅豆，薏米放入鍋裏
5.加入清水
6.蓋上蓋，按按煲豆件
7.做好的紅豆薏米粥
烹飪小貼士：
紅豆的選購技巧1.首先我們要看紅小豆是否新鮮，就跟我們平時看蘋果一樣，顏色比較鮮豔、皮比較嫩的，就是比較新鮮的，反之則是不新鮮的，新鮮紅小豆色澤圓潤，陳年的則比較暗淡、乾癟。2.其次我們可以觀其狀，好的紅小豆豆粒豐碩飽滿，晶瑩剔透 ，且大小均勻，表面堅硬有光澤，近渾圓，種臍不凹陷，較次的則色澤暗沉，飽滿度差，破碎多。3.買回家後我們可以用水浸泡紅小豆，看看會不會出現嚴重褪色現象，如果出現嚴重褪色現象，説明紅小豆可能被加工處理過，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次購買此種紅豆。
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