身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病託關係看病，不如平時找場地運動!我是《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
異葉茴芹
異葉茴芹，很多人對它都比較陌生，異葉茴芹是一種起源於地中海沿岸的一種綠色草本植物，具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿蔔、多種氨基酸以及多種微量元素，這些都是人體所需要的營養物質。此以，它還含有多種天然藥用成分，有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用，還能把它收集起來曬乾入藥，其藥用功效也十分出色。
香蕉
香蕉不僅有益於大腦，防止神經疲勞，而且還能解毒清腸，防止便秘。香蕉消化、吸收相當好，所以從兒童到老人，可以安全食用，並提供均衡的營養。香蕉片含有胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節身體平衡，維生素 B 組非常有利於減肥。香蕉片可以增強人體新陳代謝，代謝能力增強減肥的效果，尤其適合喜歡美容的女性。
韭菜
韭菜含有植物芳香揮發油，具有改善食慾的作用。多吃韭菜能增強人體的脾胃氣，對肝功能也有好處。韭菜含有硫化合物，具有一定的殺菌和抗炎作用，韭菜還含有豐富的纖維素，高於洋葱和芹菜，更有嚼勁，可以鍛鍊咬肌，可以改善胃腸蠕動，防止習慣性便秘，還可以包在頭髮、礫石、金屬碎屑甚至消化道針頭中，有排便的功效，有 ''洗腸'' 的名稱。
桃膠
桃膠是桃樹樹皮中分泌的一種物質，含有大量蛋白質，能補充蛋白質，促進體內組織合成，還含有大量植物膠原蛋白，具有美與美的功效。此外，其含量豐富，有益於補腦補智，還含有大量的膠體和纖維素，能解毒和消除脂肪，加速體內毒素和垃圾的代謝，同時滋陰保濕，延緩身體衰老。
