對身體很好的4種食物，排毒養顏、延緩衰老，有益健康
經常用桑葉泡水喝能烏髮，用來煎水以後洗頭對烏髮也有很好的效果，還具有降壓減脂，增強體質的功效。經常用桑葉泡水喝能清理腸道多年來積存的垃圾，排毒清腸，讓人感覺更輕鬆。
奶白菜長的有點像白菜又有點像油菜，是一種含水量很高、熱量很低的蔬菜，含有一定的纖維和植物鈣，是含礦物質和維生素最豐富的菜，平時常吃，能補充營養，緩解疲勞，養顏護膚，抗衰老，並且還有減肥的功效，越吃越苗條。
花椰菜是一種粗纖維含量少營養豐富的一種蔬菜。也是我們生活當中比較常見的一種蔬菜,味道鮮美，營養價值高受到了很多消費者的喜愛。常吃花椰菜可以補充多種營養元素，提高身體的抵抗力。花椰菜還有不錯的美容養顏功效，女性可以多吃，促進皮膚細胞的代謝和再生，延緩機體細胞的衰老，讓我們的肌膚更加的年輕，能排毒抗衰、調理氣血，使皮膚狀態好更有氣質。
豆腐含有高蛋白、低脂肪，素有“植物肉”之稱，此外豆腐還含有豐富的人體所需微量元素，尤其是鈣含量很高，可以促進孩子骨骼的發育，防治老人骨質疏鬆，由於豆腐不含膽固醇，可以有效刮油消脂，潤腸通便，對女性皮膚也很好。
