小米粥多放2種食用，一生不得癌，就連三高也降了

小米在煮的時候加上一電紅薯或者黃豆，養生的效果會更加好，具體怎麼個好法就一起來看一下吧。

首先，紅薯含有大量的果膠，小米粥又是養胃的滋補聖品，經常將小米粥和紅薯放在一起煮的話，能夠阻止癌細胞的蛋白質合成，從而自然就能夠將癌細胞扼殺在搖籃裏了，另外，小米和紅薯都是一種粗糧，裏面的膳食纖維含量很是豐富，經常吃的話又利於腸胃的蠕動，對於便秘患者很是受用。

還有一種就是小米粥和大豆一同食用，大豆是一種很不錯的防癌和抗癌的食物，經常將小米和大豆一起煮的話，有着很好的抗血壓和抗癌症的作用，而且大豆的營養物質也很豐富，很多人不知道大豆和小米粥放在一起要怎麼煮食，其實也很簡單，就是將小米和黃豆放在水裏清洗乾淨，然後一起煮就可以了，待煮到小米和大豆都一樣開花了之後就可以盛出來食用了。

小米粥是一個養生養胃的好東西，即便是不加紅薯和黃豆也可以單獨煮食的，小米粥的主要功效就是資源腸胃，還可以和南瓜一起熬煮成南瓜粥，味道很不錯哦。