1、保護視力
我們長期的面對電腦，對於視力也是有很大的傷害的，那麼藍莓是可以幫助我們保護視力的，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。
2、抗氧化功能、減緩衰老
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這意味着食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。
3、速效保護眼睛，極好的明目作用
藍莓被稱為護眼之寶。隨着年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍莓果實中的VMA(花色苷色素)可以保護眼睛的微血管，改善血液循環，促進視紅素再合成，能夠改善視覺、拓寬視野，減輕眼睛疲勞、增強夜間視力、預防白內障，長期服用可保持視力經久不衰。