肚子有贅肉穿衣不好看？可常吃此菜，小肚子不鼓了，皮膚細膩光滑

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。

豌豆是絕大數人愛吃的蔬菜，它與一般蔬菜有所不同，豇豆富含賴氨酸，這是其他糧食所沒有的。富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經，並可增進視力、保護視力。

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。可以防止便秘，有清腸作用。而且豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中名列榜首。經常食用豌豆能夠讓肌膚變得非常的白嫩，還能夠有效的緩解水腫等症狀，能夠潤澤肌膚，有效的祛除色斑的症狀。還能夠調理人體的脾胃，脾虛以及脾胃不好的朋友們可以食用豌豆，能夠有效的緩解腹瀉的症狀。還可以清除人體內的多種病毒，也能減少病毒對人體組織細胞傷害。

荷蘭豆營養全面且豐富，而熱量又比其他豆類低，多吃也不會發胖，還能提高機體免疫力和康復能力。所以肚子有贅肉穿衣不好看？可常吃豌豆，用豌豆炒肉末，非常美味，女性常吃的話小肚子不鼓了，皮膚細膩光滑

你喜歡吃豌豆嗎