每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又不貴！

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黑木耳黑木耳含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的垃圾清理，隨大便排出體外。黑木耳還具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食慾，讓體內垃圾排出來了，會很快讓身體變得苗條一些，有利於減肥。

番石榴番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，獨特的功效和作用備受人們歡迎。含有豐富的纖維素，吃了芭樂以後可以很好地刺激胃腸道蠕動，含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒的作用非常適合有便秘症狀的人羣食用。含有豐富的抗氧化物質，多吃不僅可以起到美白肌膚的作用，同時也能夠幫助增強肌膚對紫外線的抵抗力，效果是非常不錯的

魚泡魚泡是個好東西。許多人都喜歡吃它，而且營養豐富。重要的是它富含膠原蛋白，維生素和微量元素。女人經常吃一點，可以滋養陰和抗衰老，並使您的皮膚光滑，豐滿，柔軟而富有彈性。