近日，筆者經過塔城文化廣場兒童遊樂區時，看到一位頭髮花白的老年人在盪鞦韆，且越蕩越高。路人不禁駐足圍觀，有人叫好，有人擔心，看得筆者心驚肉跳。
且不説這是兒童遊樂區的遊玩項目，疾速地忽上忽下，老人血壓、心臟是否也會隨之強烈變化，給身心帶來不適，筆者不建議老年人玩這麼危險的運動。
隨着年齡增長，老年人健康狀況每況愈下，抵抗力下降，許多老人會選擇運動來鍛鍊身體，預防疾病、延緩衰老。
但有不服老的人會選擇強度高、危險性大的運動項目，一旦出現意外，不僅自己受傷害，也會連累家人。
因此，老年人在選擇運動項目時，應根據自身身體狀況、生活環境和興趣愛好，選擇適合自己的運動項目。
選擇了適合的運動，也要有好的心態，不能急於求成，也不能三天打魚兩天曬網，要做到持之以恆、循序漸進，才能讓身體健康，頤養天年。